سلام خوبین خانما؟
کسایی که دیابت دارن صبحانه چی میخورن میشه بهم بگید

بادمجان
کشک
سنکک
کدو
فلفل دلمه
تربچه
اسفناج
مرغ
شیر و ماست
جو
کاهو
سیر
کلم پیچ
سیب
چایی سبز
پیاز
خیار
تخمه مرغ
کرفس
گوجه
لوبیا سبز
نخود
لوبیا
عدس
اینا یا قندشون صفره یا قند خیلی خیلی کمی دارن

تخم مرغ آب پز

اوخ منم قندم بالاست خدا خودش رحم کنه😑

اتمیل بخور با مغزیجات کنجد مقدار کم عسل یا شیره همراه میوهای دلخاهت عدسی خوراک لوبیا تخمه مرغ ابپز نون جو بخر همراه همشون بخور ب بچتم وزن خوبی میدن

شیرو یه دونه خرما. تخم مرغ ..نون پنیر گردو کاهو با گرجه خیار

دکتر تغذیه بهم رژیم داده ۲/۵ تکه نان هر تکه اندازه کف دست از مچ تا بند اول انگشت با یک و نصفی تخم مرغ اب پز یا همون مقدار نون با پنیر و سه تا گردو کامل خیار و گوجه هم ازادی یا عدسی یا املت ۸ قاشق یا کره بادوم زمینی یک قاشق مربا خوری عسل ولییی حلیم و خامه و مربا ممنوعه برام ولی من فقط تخم مرغ پنیر خیارگوجه گردو

پنیر گردو یا گوجه خیار تخم مرغ این چیزا با نون کم

والا این روزا مربا و کره بادوم
رژیم گرفتم ازمایش دادم همونه تغییر نکرد د بزگشتم ب خوردن

بس پنیر خوردم مردم

فقط پنیر کره‌میخوردم

من قند دوساعت بعدم ۴تا بالا بود

نون و پنیر و گردو
تخم مرغ آبپز ، نیمرو ، املت

منم دنبال این جوابم