مامانا دانه چیا بمظرم معجزه میکنه برا اشتها .من 1هفته میخورم اشتهام خیلییی کم کرده ..3قاشق غذاخوری داخل ی بطری آب میریزم شب تا صب میمونه روزانه 8 لیوان میخورم .عالیههه..کلن من روزی 8لیوان آب میخورم الان با دانه چیا میخورم خیلی بهترره😍😍

افرین بهت
فقط اینو بدون هر ۱ قاشق غذاخوری دانه چیا ۱۰۰ کالری داره یعنی ۳تا میشه ۳۰۰کالری ولی بهرحال مفیده خوبه

سلام عزیزم گروه لاغری داری شما منم اضافه کن

منم یک هفتس دارم میخورم صب بعد پیادع روی ان شاالله به امید لاغر شدن

چ خوب برا باردارا هم خوبه یانه؟

چه خوب مرسی که گفتی من یک هفته ست فست رو شروع کردم خیلی اضافه وزن دارم، پس تو اب هم از این به بعد چیا میریزم ببینم اشتهام کمتر میشه

به. بچه ۷. ساله میتونم بدم؟

حواست باشه زیاده روی نکنی چون خیییییلی لاغر کننده اس

زیاده روی نکن پدر معدتو در میاری بایست بعداً کلی خرج معدت کنی