بچها من بعضی وقتا حس میکنم دستو پام یکم باد کرده طبیعیه

ممنونم

باشه مرسی عزیزمم

اگه فشار داری طبیعی نیست
مصرف نمک کم کن حواست به فشارت باشه چون ورم دست پا تو هفته های پایین از فشاره

اگر سرپا زیاد می ایستید سعی کنید دراز بکشید بعد از هر نیم ساعت کار کردن
اگر هم استراحت هستید فشارخون رو چک کنید ولی ان شاءالله چیزی نیست.

نمک کم بخور به پهلو دراز بکش قند و شیرینی رو کم کن دراز میکشی پاهاتو از سطح زمین بالاتر قرار بده