مامانا علائم افسردگی چیه

افسردگی نشونه هاش اینکه همش ناشکری از زمین و زمان بدت میاد زود عصبی میشی به هیچی حس خوبی نداری گریه میکنی همش به ویزای بد فکر می‌کنی خودتو مقایسه میکنی با بقیه

من خودم ک اینجوری بودم خداروشکر الان خوب شدم من تراپی هم نرفتم فقط خودم روی خودم کار کردم
تمیز کاری خونه خیلی تاثیر داره نماز خوندن ورزش کردن روزی حداقل یکبار بیرون رفتن به خودم و تغذیه و اندامم رسیدن فقط و فقط توجه همو می‌زارم روی اتفاق های خوب و چیزای خوب و نعمت های الهی صددرصد توجه رو نصبت به مشکلات باید بر داری اگر اینستا داری یا برنامه دیگه فیلم های انگیزشی ببین آهنگ بزار برقص شب موقع خواب شکر گذاری کنبابت چیزای ک داری بعد بخواب صبح بعد از بیدار شدن اولین کاری ک میکنی با خدا تو دلت حرف بزن ازش بابت نعمت های ک بهت داده شکر گذاری کنی و خودتو برای یک روز پر از انرژی و اتفاق های خوب آماده کن😍

تو خودتی. از شلوغی بدت میاد. تحمل هیچ حرفی رو نداری. بیخودی گریه میکنی. ناراحتی. گوشه نشینی.