مامانا واسه افزایش وزن خودم و جنین چی بخورم ؟ دارویی باشه بهتره طعم لیدی میل هم بهم بگیدکدوم بهتره

حلیم
شیرموز
معجون
غذاهای کبابی

توی مکملا مولتی ویتامین برای وزن بچه هستش
آهن بخور برای ضربان قلب و تنفسش

لیدی میل کاکائویی خیلی خوبه گلوتو نمیزنه
رو وزن بچه و خودتم خیلی تاثیر داره
بجز اون سعی کن لبنیات و شیر بخوری برای استخون بندی بچه
پروتئین و کربوهیدرات بخوری برای عضله هاش
نشاسته برای چربیش
آبگوشت و کبابم عالیه