چی خیلی مقوی ک ب هلن بدم؟ قلم .بادام .موز.خرما نارگیل اینا میدم ب جز پای مرغ و تخم مرغ بگید دیگ چی مقوی

من این چند وقت حليم وتخم بلدرچین وعصاره قلم رو ترک نکردم پسرم ماشالله سنگین شده بهش ساخته احساس میکنم. ناهار وشام هم برنج وگوشت يا سوپ يا برنج وگوجه با مرغ یا آبگوشت بلدرچین وایناااا. میوه هم دووعده میدم موز وهلو وسیب

جوپرک_ من جز موز میوه هلو و شلیل و گلابی و آووکادو و انبه هندونه میدم خیلی دوسداره و شکمشم راحت کارمیکنه وقتی روزانه میوه میدم..پودر پسته و فندق و بادوم حتی تو ماستشم میریزم..تخم بلدرچین_گوشت بلدرچین و بوقلمون عصاره قلم و پای مرغ تو سوپاش آبگوشتش اکثرا تو کته هاشم میریزم

جوپرک آواکادو