پیاد روی با اسکات بزن سری باز میشه
اسکوات عالیه
۱ ساعت ببشینی پاشی حالت اسکات پاهات کامل باز باش ۲ ساعت دردمیگیره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.