خانوما من خیلی خیلی نفخ میکنم الان حس میکنم معدم اونقدر پره فقط میخوام بالا بیارم روده هامم نفخ داره راه چاره چیه؟؟

گلم سعی کن هر چی میخوای با مصلح که برات مجاز هست بخوری مثلا ماست با کمی نعنا خشک یا شیر همراه ۱ عدد خرما پنیر با گردو و هرچیزی رو با مصلح بخوری کمتر نفخ میکنی و سعی کن حتما پاها و شکمت رو در مقابل باد مستقیم کولر قرار ندی

عزیزم سعی کن برنج کم بخوری شبا غذا های نفاخ یه مدت نخور خوردی کم بخور لوبیا نخود .. اینا نخور غذای سبک بخور از دکترت بپرس اگه مشکلی نداشت بعد غذا یه کوچولو عرق نعنا بخور

اگه نفخ داری
شکمتو بر خلاف عقربه های ساعت آروم ماساژ بده بعد سریع تاثیرشو میبینی❤️😘

منم دقیقا الان همینجورم و داغووون

باشه عزیزم ممنونم

من دقیقا همینطور بودم رفتم دکتر بهم شربت لاکتولوز داد هیچ ضرری هم نداره

بنظرم پیاده روی برو خیلی کمک می‌کنه