سلام تو دوران بارداری باید حتما قرص کلسیم مصرف کنیم؟چون از وقتی میخورم یبوست میگیرم

بله حنما باید استفاده کنی

من هیچکدوم قرصامو جدی نمیکرفتم و هراز گاهی میخوردمشون الان یکی از دندونام داخلش کامل خالی شده اون یکی ام خورد خورد کنده میشه ازش چندتا دیگشونم خراب شده

چیزای که کلسیم داره استفاده کنی نیاز ب قرص نیست .مثل شیر .بستنی ....

دکتر گفت میتونی روزانه لبنیات حتما مصرف کنی ولی قرص نخوری اگه لبنیات نمیخوری باید قرص بخوری

بهتره مصرف بشه،بخاطر مصرف بیش از حد جنین از کلسیم بدن مادر و اینکه موقع شیردهی هم بهش خیلی نیاز داری.
حتما سعی کن اول روز باشه که تحرک داری ومایعات میخوری که یهو تو کلیه ها رسوب نکنه و سنگ کلیه بشه.

ب خاطر دندون هات و استخوان های خودت