سلام دوستان تو اصفهان متخصص یا کارشناس تغذیه خوب چه کسی می‌شناسید برای اقدام پیش از بارداری رژیم بدن که سریع اضافه وزن بیاریم پایین؟

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

دکتر رضا چاووشی عالیه من خودمم زیر نظرشون ۱۶ کیلو کم شدم همچنان دارم ادامه میدم

سریع چاق نمیشیم که بخوایم سریع لاغر شیم.اگه بخوای سریع لاغر شی رژیم کتوژنیک بگیر خیلی گرون میشه اما خیلی جوابه بجاش بعدش ول کنی زود برمیگرده. من سال ۸۹ پیش دکتر کوچه باغی تو یکسال ۲۰ کیلو کم کردم بعد هم دوباره پیششون رفتم اما دیگه همت و اراده ۱۸ سالگیم را نداشتم ول میکردم رژیمو. حدود ۸ سال هم وزنم ثابت بود