چکار کنم سرویکسم پایین تر نیاد؟
امپول و شیاف دکترم نداد

فقط استراحت و توالت فرنگی ..چیز سنگین برندار ...پله بالا و پایین نکن ..پیاده روی نکن ...در ضمن کارای خونه مثل آشپزی ایرادی ندارع با ظرف شستن فقط از صندلی استفاده کن ..جارو برقی هم نکش من نمیتونم خب میذارم دو هفته یه بار مجبور نیستم که کسی میخواد خودش بکشه

استراحت مطلق ،برا دستشویی هم فرنگی استفاده کن

چنده ؟؟ منم ۳۰ شکمی هستم هرچی گفتم بهم نداد گفت نیاز نیس ولی نگرانم

استراحت پیشتر کن من فقط استراحتم غذامم میشینم رو صندلی درس میکنم ظرفم نمی‌شورم کلا پر پا نباش کار سنگین نکن

سرکلاژ کردی

چنده؟استراحت مطلق فقط برا دستشویی بلند شو

چنده سرویکست؟

مثلا اونقدی راه نرو خسته بشی یا تو آشپزخونه اونقدی واینستا ک خسته بشی

خودتو خسته نکن

استراحت مطلق