تو این مدت خیلی روحیه ام شکسته شاید اگر بگم خودتون بگیره🤣🤣 ولی من از وقتی یوسف رو زایمان کردم اینجور شدم که وقتی دراز کشیدم بعد پاشم یهو لگنم قفل میشه تا یه تکونی بخورم درد میزنه به کمر و پاهام نمیدونم چکار کنم خوب بشم روحیه ام شکسته حس میکنم پیر شدم🥲🥲 دلم یه خم شدن و یه بلند شدن راحت میخواد استرس نداشته باشم یهو کمر بگیره

منم بعد از زایمان لگن درد شدید گرفتم

هی میگم برم دکتر هی نمیرم
منم طبیعی بودم
کاش بگه با فیزیوتراپی خوب میشی چون اصلا از قرص و عملو دارو بیزارم

منم همینطور شد لگنم
همش بخاطر کمبود ویتامینه
ویتامین دی۳

درکت میکنم شدید تاپیکو ببین ،شاید از دیسکته یا لعنت چرخیده ی فیزیوتراپی پرو معاینت کنه

طبیعی یا سزارین ؟

منم خیلی احساس پیری میکنم 🥲

می تو😄
باید بری ورزش اصلاحی. ماهیچه های لگن و کمر رو قوی کنی