خانما شيرم خشك شده چيكار كنم زياد شه پسرم بعد دوماه داره شير خودمو ميخوره اول فقط شير خشك ميخورد🥲

چند راهکار علمی و طبیعی برای افزایش شیر مادر آورده شده:


---

✅ ۱. شیردهی مکرر و تخلیه کامل پستان

هرچه بیشتر شیر بدهید، شیر بیشتری تولید می‌شود.

نوزاد را هر ۲ تا ۳ ساعت شیر دهید، حتی در شب.

اجازه دهید نوزاد هر دو پستان را تخلیه کند.



---

✅ ۲. تغذیه مناسب و کافی مادر

مواد غذایی مفید برای افزایش شیر:

جو دوسر (یولاف) – غنی از آهن و فیبر

بادام و مغزها (خام یا کمی بوداده) – حاوی چربی‌های مفید و پروتئین

شیر و ماست پرچرب

سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، شوید، جعفری

تخم شنبلیله (می‌توان آن را دم کرده مصرف کرد)

زیره، رازیانه و گشنیز – به‌ویژه در دمنوش‌ها

آب و مایعات زیاد – نوشیدن ۸ تا ۱۲ لیوان آب در روز توصیه می‌شود



---

✅ ۳. استراحت و کاهش استرس

خواب کافی و آرامش روانی، تأثیر زیادی در تولید شیر دارد.

اگر مادر خسته یا مضطرب باشد، ممکن است ترشح هورمون پرولاکتین و اکسیتوسین کاهش یابد.



---

✅ ۴. مصرف دمنوش‌های گیاهی مؤثر

دمنوش شنبلیله

دمنوش رازیانه

دمنوش زیره

این دمنوش‌ها باید با مشورت پزشک یا متخصص طب سنتی استفاده شوند، به‌ویژه در دوران شیردهی.



---

✅ ۵. ماساژ و کمپرس گرم سینه

قبل از شیردهی، قرار دادن کمپرس گرم روی سینه به جریان بهتر شیر کمک می‌کند.

ماساژ آرام سینه با روغن زیتون یا روغن نارگیل هم مفید است.



---

✅ ۶. اجتناب از برخی عوامل کاهنده شیر

استرس زیاد

نوشیدن کم مایعات

سیگار و الکل

برخی داروها که ممکن است تولید شیر را کاهش دهند (مانند ضداحتقان‌ها)

تاجایی ک من میدونم برنمیگرده دیگه خودتو میکشی برنمیگرده ب اذیت روحی روانیش نمی ارزع

چطوری بعد دو ماه
شیرت عزیز خشک نشده

حالا چطور بعد دوماه دوباره میگیره؟؟ تو این مدت اصلا سینه نخورد

میگن نون سوخاری . کره محلی شیرو زیاد میکنه . دکترم به من قرص لاکتا ول lactawell هم داده خوبه شیرو زیاد میکنه قرص سبز رنگه داروخانه بخر

اگه راهکاری دارید به منم بگید
من از اول یه سینمو نگرفت
الان این یکی سینمم شیرش خیلی کم شده

مایعات فراوون
قرص و پودر شیرافزا
خرما و کشمش
حلیم
آبگوشت
کله پاچه
اینا شیر رو زیاد میکنه