سلام دوستان من هفته 25 هستم امروز دکترم گفت جفت پایینه و نگران‌کننده
بجز نزدیکی نکردن ،چه راه‌هایی پیشنهاد میدید جفت بکشه بالا؟

پله نرو توالت فرنگی استفاده کن خم نشو و سنگین بلند نکن

استراحت کن
پیاده روی
ایستادن
و نشستن طولانی ام نداشته باش

پله نرو .استراحت کن .چیز سنگین بلند نکن به خودت فشار نیار

استراحت کن .. کار نکن .. پله بالا و پایین نرو .. بیشتر دراز بکش

تو این حالت دراز بکش و نفس عمیق شکمی بکش و ریلکس کن ... اگرتوپ نداری یه صندلی یا چهارپایه بزار یه بالش بزار روش که پات اذیت نشه
این باعث میشه اونایی که سرویکس‌ یا جفتشون پایین یکم بکشه بالا
در حد چند دقیقه در روز ... فقط طوری باید بخوابی که حس خوب و ریلکسی داشته باشی و به بدنت فشار نیاد

زیاد سرپا نباش کار سنگین نکن زیادم پله بالا پایین نشو

فقط استراحت
من جفتم پایین بود سه بار خونریزی کردم اما استراحت مطلق شدم خداروشکر اومده بالاتر

استراحت

توالت فرنگی. پیاده روی ممنوع . ادرارتو نگه ندار. یبوست نگیری. پله ممنوع . اینا رو‌دکتر من گف . ۲۹هفته ک رفتم سونو اومده بالا