بچه ها من شیر خودم میدم..خیلی سرگیجه یهویی میگیرم احساس میکنم سرم سنگینه و ...خیلی هم عصبی ام بدنم درد میکنه..مثلا تازگیا ظرف میشورم میخام بذارم بالای اب چکان دستم ک میبرم بالا گردنم شدید درد میگیره حس میکنم استخوان های گردنم پشت سر جا به جا میشه بنظرتون از چیه؟ هیچ مکملی نمی‌خورم ... خیلی نگرانم😓

عزیزم مکمل بگیر هر روز بخور .یه مدتم به خودت برس سعی کن پروتئین زیاد استفاده کنی
از خستگی هم هست عزیزم دردای اینطوری
اگه بتونی روزی یه ربع بست دقیقه نرمش کنی خیلی کمک می‌کنه بهت

منم همینم 28کیلو کم کردم تو 6ماه لاکتاول خریدم خیلی بهترم

خب بایدکلسیم ومولتی ویتامین مصرف کنی

به شدت ضعیف شدی
اگه میتونی کم کم شیرخشک کمکی شروع کن و غذای کمکی هم بده ک شیرخودتو کم کم قطع کنی

لاکتاول بگیر بخور