۴ پاسخ

اره عادیه ولی سعی کنید جوری تنظیم کنید بیشترین خواب رو ۹تا ۴ بامداد داشته باشه که هورمون رشد ترشح میشه ولی خوابش الان کاملا عادیه

اره عزیزم مال منم همینه
فقط من دارم تمام تلاشمو میکنم این ساعتارو یجوری مدیریت کنم شب تا صبح کلا بخوابه

🤦🏼‍♂️عادی ک هست ولی خیلی سخته
بعدازظهرا بخابونش ، ساعتای شیش هفت بیدار باشه وجه ووجه کنه ده یازده بخابه ، دیگ بیدار نشه ، اگم بشه برا شیر بیدار بشه

آره عادیه

سوال های مرتبط