خانما من واسه پهلو به پهلو شدن اذیتم شما اول بلند میشید تاب میخورید؟ واسه بند ناف بچه اینو میگم

نه اصلا بلند نمیشم من هی پهلو به پهلو میشم خیلییییی تکون میخورم

نیازی نیست بلند شی ربطی به بندناف نداره فقط سعی کن آروم بچرخی

نیاز نیست بلند شی‌.همون آروم بچرخی مشکلی نداره.وقتی مثلا ب پهلو چپ خوابیدی آروم بچرخ سمت کمرت.بعداز یکی دو ثانیه دوباره آروم بچرخ سمت پهلو راستت..یهو و با عجله جا ب جا نشو فقط

آخر باید اول نشست بغد پهلوی مخالف دراز کشید یا مهم نیست