عزیزان متوجه شدم pco هستم چه پیشنهادی جز کاهش وزن دارین؟چه دمنوش هایی خوبه برای بارداری سریع

به نظرم بهترین راه کارهمون کاهش وزنه اینکه قندوشیرینی روکلاحذف کنی فست فودوغذای ناسالم کلاحذف کنی.دمنوشم توروزای اول پردیبومادران تخم هویج.تخم شویدشکوفه سنجدشکوفه بادام البته همشون باهم نه ها.دوسین ومالیدن شکم وتخمدانهاروزی ۵دقیقه باروغن سیاه دانه

برنامه دمنوشی سی روزه هست برای کاهش وزن
کاهش اشتها
کاهش ریزه خواری و چربی سوزی
هفته اول پاکسازی
هفته دوم چربی سوزی
هفته سوم کاهش ریزه خواری
هفته چهارم تثبیت و ماندگاری
چند کارشناس تغذیه با هم نوشتیم
دوست داشتید پیام بدین روبیکا یا بله


برنامه دمنوشی سی روزه چاقی

تحریک اشتها و آمادگی گوارش
جذب مواد مغذی ببشتر
و.....

@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

کانال‌ هم داریم انواع برنامه های غذایی و شوک و شیر دهی و ورزشی برای اب شدن شکم و پهلو ران و.. همه براساس متابولیسم بدن نوشته میشه خوش فرمی هم داریم

اکثرا ورزش هامون هم روزی نیم ساعت هست
تو خونه
مطالب و رضایت ها هست همه

دمنوش تخم هویج فرنگی ۳روزاول پریودی بخوردمنوش اویشن هم از۳تادهم پریودی،دمنوش انجیرم از۵تا۲۵پریودی من خودم اینارودکترواسم نوشته ولی فعلانتیجه نگرفتم

فقط صبحانه معجون سیاه دانه بخور

پیاده روی برو روزی حتی شده ده دقیقه ، دمنوش نعناع بخور ، رحمت رو با روغن سیاه دانه ماساژ بده ، یوگا کار کن ، استرس از خودت دور کن

کپسول پونیکا خیلی کمک میکنه ب درمانش میتونی سرچ کنی گوگل خیلی رضایت داره .روزی دوتا یکی صبح یکی شب

قند و برنج و نون زیاد نخور

کاهو،کرفس زیادبخور

قرص متفورمین میندازی

بابونه و نعناع فلفلی فقط نزدیک پریود و در سورت تاخیر پریود خورد نشه