نی نی هاتون روزی چندبارتکون میخورن

خیلی

نیشمارم من

منظورم این هست تاغذای چیزی نخورین تکون میخوره یانه

بعد خوردن میان وعده صبح یا عصر به پهلو چپ دراز بکش تو نیم ساعت دو تکون ،یه ساعت چهارتا همینجوری تا دو ساعت 8 تا حرکت داشته باشه کافیه ،نیازی نیست کل روز تعدادشو بشمری

نمیشه شمرد ک آخه