سلام دوستان امیدوارم حالتون خوب باشه
خیلی مهمه واسه خواب رو دنده راست یا چپ باشم ؟
وقتی خواب میرم بر میگردم روی کمر 🤕

از الان که زوده. ۱۸ هفته‌ای.

مهمه که رو‌کمر نباشی

روی پهلوی راست یا چپ فرق نداره
روی کمر حرکت جنین و خونرسانی کم میشه
یه مدت بالشت بذار پشتت تا نتونی بچرخی،سنگین تر که بشی خواه ناخواه خیلی نمی‌نمیچرخی

رو دست چپ بخوابی بهتره
چون شریانی که به جنین خون رسانی میکنه
سمت راسته، اگه به راست بخوابی
فشار میفته روش و خون رسانی جنین تضعیف میشه

ممنون که وقت گذاشتید عزیزم ❤️

ببین سعی کن ی بالشت تو کمرت ی بالشت بین دوتا پات ی بالشت تو بغلت بگیری که نچرخی .تمرین کن چون هرچی ماهت بره بالاتر بچه برای خونرسانی وحتی برای چرخیدن باید دست چپ بخوابی .حتی برا نفس کشیدنوخودت بهتره چون رو کمر تو مهه بالا سخته نمیتونی اصلا .ولی نترس یهو بلند میشی میبینی رو کمر خوابیدی .از هفته ۲۰ ب بعد باید رو دست چپ بخوابی خونرسانی بهتره