چطور تایم بگیرم تا بفهمم انقباضم شروع شده کمرم درد میکنه و شکمم سفت میشه هر وقت سفت شد زمان ثبت کنم تا وقتی ول کرد

اینطوری زمان بگیر مثلا: ساعت ده تا ده و یک دقیقه یک انقباض بعد دوباره انقباض بعدی مثلا یازده تا یازده و یک دقیقه. بعد دستت میاد که منظم هست یانه

آره ثبت کن بیا یگو چجوریه

هرموقع که گرفت تایم بگیر
ول کردناشو تایم نگیر

انقباضات از چند هفته شروع میشه امروز دختر منم خودشو سفت کرده بود