با غذات سبزیجات و سالاد بخور یا زیتون میتونی غذاتو هم با روغن زیتون طبع کنی
اب زیاد بخور داخلش دانه چیا بریز
غذاخوردی ی قاشق سماق بریز تو اب ولرم بخور
مایعات زیاد بخور
کره بریز رو غذات
پیاده روی کن
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.