۳ پاسخ

با غذات سبزیجات و سالاد بخور یا زیتون میتونی غذاتو هم با روغن زیتون طبع کنی

اب زیاد بخور داخلش دانه چیا بریز
غذاخوردی ی قاشق سماق بریز تو اب ولرم بخور

مایعات زیاد بخور
کره بریز رو غذات
پیاده روی کن

سوال های مرتبط