سلام صبحتون بخیر خانمای ک همسن من بچه دارن نهار وصبحانه بهش چ میدید من دیگ خیلی خسته شدم هر چی درس میکنم دخترم خیلی اشتها بهش نداره

به نام خدا غذای سفره میدم😂

سلام گلم صبح شما هم بخیر و شادی 💕 صبحانه :
۱) موز،جو دوسر پرک، شیر خشک یا خودتون، پودر مغزیجات. موز اصلا ایرادی نداره اینکه دیر زبون باز میکنه اگر موز بدی و فلان کاملا غلطهههه و یکم شیره انگور خانگی هم اضافه کرد که عالی میشه به دلخواه خودتون.
۲) حریره خرما : خرمای پوست و هسته گرفته شده به صورت کوبیده شده، جو دوسر، آرد برنج،کمی شیر.
۳) حریره بادام.
۴) تخم مرغ آب پز کمی رقیقش کنید با آب جوش.
۵) ترکیب سیب گلاب و گلابی پخته شده با شیر.
۶) ترکیب ماست پروبیوتیک با میوه های دلخواه مثل آووکادو،سیب، توت فرنگی اینو تست حساسیت بگیرید کم بزنید یا گلابی ....
میتونید به صبحانه هاشون کنجد، پودر پسته و گردو و فندوق و اگه میتونید پودر نارگیل هم بزنید خیلی مقوی میشه از هر کدوم کم کم بزنید که متوجه بشید اگر حساسیت شد.
ناهار هم:
۱ )پوره سیب زمینی با هویج و روغن زیتون _ ۲) پوره کدوحلوایی .
۳) ترکیبِ : کدوسبز، نخودفرنگی، برنج ، جو دوسر، سیب زمینی، هویج ، کمی لوبیا سبز تازه_ سینه مرغ.
۴) ترکیب عدس و سینه مرغ و هویج و سیب زمینی.
۵)ترکیب: ماهیچه گوسفندی یا راسته ، سینه مرغ ، برنج، گندم، جو دوسر، سبزیجات مثل جعفری، سیب زمینی، هویج، لوبیا سفید به مقدار کم، زردچوبه به مقدار کم، عصاره عصاره قلم و دنده ی گوسفند یا گوساله اینارو بریزید داخل یه شیشه توشو آب کنید و بذارید داخل کتری پر از آب طوریکه تمام شیشه رو آب کتری گرفته باشه بپزه حدود ۷ الی ۸ ساعت بعد میکس کنید بدید به کوچولو.

ناهار و شامم سوپ ولی هر بار یک چیز جدید رو واسش امتحان میکنم که تکراری نشه.

منم دخترن اینجوری بود، الان وعده صبح سرلاک میدم.