خانما من پاهام درد میکنه و یک دفعه ماهیچه پشت ساق پام میگیره علتش چیه ؟

مایعات زیاد بخور

منم از وقتی استفاده کردم کتفو دستم درد گرفت با کمرم گفتم شیاف باعث شل شدن عضلات میشه

اگه شیاف استفاده میکنی از اونه

کمبود منیزیم باید ویتامین مصزف کنید

منم پشت پا‌م‌منقبض میشه

کمبود منیزیم وسدیم

کمبود ویتامین
حالا کدوم نمیدونم😂