سلام مامانا خوبین در چه حالین
من ۳۹هفته ۴روزمه ماه درد دارم اما درد شدید ندارم ک برم بیمارستان برا زایمان طبیعی دکتر گفت بچه ب سره یعنی سفالیک الان چکار کنم ک زود تر زایمان کنم؟؟(
دردام یه جوری ک واژنم تیر میکشه. بمقعدم فشار .میاد بچه هم خودشو سفت میکنه .درد زیر دل .کمر درد ‌)
اما این قد شدید نیست میتونم تحمل کنم .
هر روز روز ۲۰ دقیقه پیاده روی دارم میرم خونه مامانم یا ابجیم نزدیکه
۴..۵ تا پله روزی صد بار بالا پاین میرم ..تحرک زیاد دارم تو خونه .جارو دستی هر روز می کشم.
دیگه چکار کنم ک تو همین هفته زایمان کنم ب ۴۰ هفته نکشه دردام زیاد نمیشن چرا 😭
با این ک وزنم زیاد نیست خیلی پاهام درد میکنه این خسته کرده 😓
حوصلم سر رفته دلم میخواد زود نی نی مو ببینم
بارداری اولمم هست خیلی هیجان دارم از زایمان نمی ترسم استرس ندارم برا زایمان دلم نی نی مو میخواد ک بغلش کنم بیاد تو جمع ۲نفریمون ک بشیم ۳ نفره 😍
برام دعا کنین ک زود زایمان کنم زایمان آسونی داشته باشم تجربه خوبی باشه برام از این ک خدا این نعمت بزرگ رو بهم داده 🤲🏻❤

رابطه داشته باش بدون جلوگیری
حموم اب گرم برو
توی اب گرم بشین
راه پله برو
راه برو
نینیت توی کانال زایمان اومده یه دکتر برو چک کن ببین چندسانتی الان

پله ب پهلو برو
پیاده روی رو قدمای بزرگ بردار ولی تا دیدی خسته شدی ده دیقه بشین یسره راه نرو
ورزشای زایمان رو انجام بده بزن تو گوگل
یکم گوشت و شوید بخور اناناس بخور
الانم هی نرو بیمارستان زود نرو اذیت میشی من تحربش کردم
بزار دردات بشن هر ده دیقه 3 درد 3 انقباض یعنی 3 بار تو ده دیقه شکمت سفت بشه با درد و شل بشه اونوقت بری بیمارستان هنوز یک ساعت دیگ مونده دیگ بستری میشی
عجله نکن

دیروز ک دکتر بودم بهم گفت پیاده روی که خستت بکنه و باعث پا دردت بشه خوب نیست ،تحرک داشته باش ولی خودتو خیلی خسته نکن

چقدر حرف دل منو زدی
شکم شما هم بچه خیلی خودشو سفت میکنه؟؟
حرکات بچه چجوریه؟؟واسه من خیلی تکون میخوره نگرانم همش

ب جای ۲۰ دقه روزی دوساعت یک ساعت قبل از ظهر ی ساعت هم بعد از ظهر پیاده روی بکن دون به بجوشون بخور آبشو و پشت سرش پیاده روی کن

پیاده روی کن

زایمان کردی بگواززایمانت

انشاالله بسلامتی دنیابیاد