خانما کی بیداره؟؟؟میگم شام نی نی تونو چن دقیقه قبل از خابش بهش میدین ک سیرباشه؟

من غذاشو با شام خودمون میدم، معمولا ساعت ۲ شب این حدودا میخوابه، ۲,۳ساعت قبلش میخوره شامشو

پسرمن که هرچی میدم تف میکنه هیچییی نمیخوره

یه مقاله میخوندم درمورد قطع شیر شب بعد از ۶ ماه بود نوشته بود در صورتی که یه ساعت یک ساعت و نیم قبل ازخواب یه وعده بدین ک حاوی کربوهیدراتو پیچیده و پروتئین و ..باشه سیره و نیازی بشیر نیس

منظورت شیر شبانس