برای یبوست چه پیشنهادی دارین

سالاد پر از کاهو وروغن زیتون👌👌👌

میوه آب زیاد و پیاده روی

انجیر خیلی خوبه . ماساژ شکم

یا کمپوت انجیل یا لاکسی ژل

انجیر
گلابی
الو ، برگ زرد الو
زیتون ، روغن زیتون

انجیر من خیلی اذیت میشدم فقط انجیر بگیر بخور

راهکار خونگی میخوای؟

دکتر ب من شربت منیزیم داد عالی بود