غذا برای شام بچم یبوسته شدیدع چی درست کنم

سوپ موقع سروم توش روغن زیتون بریزید

سوپ جو وروغن زیتون
،اگه بهش گلابی بدین سریع یبوستش برطرف میشه
گلابی وانبه وانجیربهترین میوه های مسهل هستند
اب جوشیده ولرم هم خیلی مناسبه

خوراک لوبیا چیتی یا عدسی یا سوپ ورمیشل حتما حتما توش روغن زیتون بزن و شکم چ پهلوها و مقعد بچت قشنگ با روغن زیتون بمال خیلی ماساژ بده درجهت عقربه های ساعت

سوپ
عدسی
وقتی درست شد ، موقع سِرو داخلش روغن زیتون بریزید
من همین کارو انجام میدم ، خیلی جوابه