سلام مامان هایی که دوقلو دارین بچه های شما هم بد میخوابن؟
بچه های منو باید 2_۳ساعت زمان بزارم برای خوابوندنشون
هی تو کالسکه بتابونم هی بلند میشن
خوابشونم هم میاد ولی انگار نمیتونن بخوابن
خلاصه هرشب پوستم کنده میشه تا بخوابونمشون
اگه کسی راهکاری داره ممنون میشم راهنمایی کنید

من برای تنظیم خوابشون حدود یک هفته ده روز هر شب میذاشتم تو ماشین می‌بردیم آنقدر دور میزدیم تا بخوابن بعد عادت کردن روی اون تایم بخوابن البته جاهای آروم و خلوت میرفتیم

یه مشاوری میگفت اگه میخواین بچه ساعت ۱۰ شب مثلا بخوابه از ساعت ۸ باید شرایط رو آماده کنید
غذاشونو بدید نور خونه رو کم کنید تلویزیون خاموش گوشی هم دستشون نباشه
میگفت یه مدت این روال رو داشته باشید بچه خودشون یاد میگیرن ۱۰ میخوابن

من تو گهواره میخوابوندم ،،، جواب میده امتحان کن

اشکال نداره یه مواقعی میبینی تنظیم خوابشون بهم میخوره روزا زیاد میخابن!

چند وقتشونه گلم؟