۳ پاسخ

مغزیجات مخصوصا بادوم عالیه روزی به دونه هم تخم مرغ ابپزکن بخور وعده هاتو بیشتر کن چندواحد میوه بخور

فقط فیله و سینه مرغ ی روز سرخ کن ی روز پودر سوخاری بزن ی روز خورش کن
تخم مرغ آب پز

لوبیا قارچ سینه مرغ اینا زیاد پرتویین داره

سوال های مرتبط

مامان سوگندوداداشی مامان سوگندوداداشی هفته بیست‌ویکم بارداری
مامان تیــــام💙 مامان تیــــام💙 هفته سی‌ودوم بارداری