پیاده روی کن و پله بالا و پایین شو
سعی کن تا اونموقع ی چندسانت بازشی وگرنه سخت میشه برات
بله عزیزم خیلی کمک میکنه
دوش آب گرم
اسکات
پله بالاوپایین کنید
خاکشیرنبات
سردوپا جارو بکشید
ماساژ سر سینه هم موثره
برا منم ۳۸ هفته و ۵ روز بسته بود ۳۹ هفته یهو انقباضام شروع شد وفتی رفتم بیمارستان سه سانت بودم ۴ ساعت بعدم فول شدم
زعفرون دم شده رقیق بخور
حموم با آب گرم هم باعث باز شدن میشه فک کنم
ورزش زایمانی
پیاده روی
اناناس بخور
روغن کرچک
ماساژ رحم با روغن کرچک
اره باعث میشه تحریک بشه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.