چیکار کنم دهانه رحمم باز بشه امروز رفتم معاینه دکتر گف ۱ سانتی

اسکات بزن(زانوهات از پنجه پاهات جلوتر نیاد)
پاهاتو عرض شانهباز کن و کمی زانوهاتو خم کن و لگنت رو بچرخون و قر بده فقط لگنت
چهاردست و پا شو با لگنت سعی کن یه دایره بکشی
پله بالا پایین کن از بغل مثل خرچنگ (البته احتیاط کن اگه کسی باهات باشه بهتره یه وقت تعادلت به هم نخوره)
زیر دوش اسکات بزن و لگنت رو قربده

دقیق چند هفته و چند روز میشی الان

کمپوت آناناس با رابطه بدون جلوگیری

اسکات زیر دوش آب گرم پله نوردی پیاده روی جارو دستی

منم رفتم باز نشده فردا میرم زایمان ولی دکتر گفت روغن کرچک بگیر بخور. فعلآ ی قاشق خوردم

ورزش، اسکات، رابطه بدون جلوگیری، شیاف گل مغربی