خانوما همسن پسرمن هنوز مغزیجات رو آسیاب میکنید تو غذا میریزید یا همینجوری بهشون میدین بعنوان میان وعده بخورن؟؟؟؟
کدومش جذب بدن میشه؟

همین جوری میدم

من هردوش میدم ولی بیشترهمینجوری میخوره

همینجوری میریزم تو پیاله میذارم جلوش

درسته بدی
نجووویده قورت میده و جذب نمیشه
من همیشه رنده میکنم
مگر اینکه شور باشه

هر دو رو میدم معمولا بادام درختی خام رو رنده میکنم برای حریره بادوم عصرونه میدم
یا تو فرنی گردو رنده میکنم
صبحونه در حد نصف گردو درسته میخوره خودش
پسته هر یک روز در میون ۱۰ تا ۱۵ تا دونه میدم درسته بخوره

بعضی وقتا پودر میکنم میریزم تو بستنی بهش میدم ، بعضی وقتا هم همینجوری