اسید فولیک، ویتامین D، ویتامین B12، و روی توصیه می‌شود. همچنین، رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین، و امگا 3 دوستان اینارو قبل بارداری بخوریک

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

مکمل‌های سه ماهه اول بارداری
مکمل‌های سه ماهه اول بارداری و نحوه مصرف آن‌ها
ویتامین برای بارداری سریع
بهترین ویتامین برای بارداری سریع | لیست کامل و نحوه مصرف آ...
بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین در بارداری
بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین در بارداری
تغذیه سه ماهه سوم بارداری
غذاهای مناسب سه ماهه سوم بارداری [راهنمای کامل تغذیه سالم]

سوال های مرتبط

نازگل نازگل قصد بارداری
اسید فولیک دوستان باید مرد هم بخوره یا فقط زن بخوره الان من قرص ویتامین د3 و ویتامین ای و اسید فولیک و امگا 3 میخورم همسرم اینارو میخوره به جز اسید فولیک به جاش زینک پلاس میخوره
مشاهده ۴ پاسخ
zahra zahra قصد بارداری
سلام خانومایی که رژیم تعیین جنسیت پسر دارین
زینک ویتامین ای و امگا ۳ ویتامین سی برای اقا خوبه؟؟؟
خودمم امگا ویتامین ای فولیک اسید دی میخورم
مشاهده ۱ پاسخ
سلام مهربونم 💋 سلام مهربونم 💋 قصد بارداری
♦️4 غذای مفید برای دوران بارداری

💟 موادغذایی غنی از آهن،مثل:اسفناج
💟 مواد غذایی غنی از پروتئین،مثل:تخم مرغ
💟 مواد غذایی غنی از اسیدفولیک مثل:کاهو
💟 مواد غذایی غنی از ویتامین،مثل:میوه جات
مشاهده ۲ پاسخ
مامان شازده خانوم🌝🎀 مامان شازده خانوم🌝🎀 هفته سی‌وپنجم بارداری
سلام خانما قرص ویتامین D و اسید فولیک رو چ زمانی از روز مصرف میکنیم؟؟؟



بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری
مشاهده ۵ پاسخ
مامان لنا مامان لنا هفته نوزدهم بارداری
دکتر واسه قبل بارداری فولیک اسید ننوشته چرا؟؟ یه ویتامین D یه فولات با ب ۱۲ نوشته با قرص آهن کدوم فولیک اسیده پس؟
مشاهده ۲ پاسخ
⃝❥༵꛱🚬 ⃝❥༵꛱🚬 قصد بارداری
کمبود ویتامین D باعث درد بیشتر زایمان میشود

👈مادرانی که دچار کمبود ویتامین D هستند از درد زایمان بیشتری رنج می‌برند؛ طبق مطالعات ارائه شده زنان باردار با سطح پایین ویتامین دی درد بسیاری در حین زایمان متحمل می‌شوند، تاکنون کمبود ویتامین D را عاملی در بروز افسردگی و درد می‌دانستند،

👈 کمبود ویتامین D در دوران بارداری علی الخصوص در میان گروه‌های مستعد نظیر گیاهخواران، زنانی که کمتر در معرض تابش نور خورشید قرار می‌گیرند غالبا مشاهده می‌شود، مقادیر زیادی از ویتامین D از طریق مصرف شیر و آب میوه‌های غنی شده، روغن ماهی و مکمل‌های غذایی تامین می‌شود.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی هفته نوزدهم بارداری
خانما قبل از بارداری باید ویتامین دی و فولیک اسید خورد؟
مشاهده ۷ پاسخ
asma asma قصد بارداری
براچی میگن از قبل بارداری فولیک اسید با ویتامین d3بخورین
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نخود فرنگی مامان نخود فرنگی هفته یازدهم بارداری
سلام دوستان خوبین شما هم قرص فولیک اسید و ویتامین د 3 میخورید
مشاهده ۱ پاسخ
آرتمیس آرتمیس قصد بارداری
خانمای گل من الان دارم مکمل سفارش میدم واسه تقویت قبل اقدام

ویتامین سی. امگا 3. ویتامین دی.
ویتامین ای. قرص زینک. فولیک اسید. و ال کارنیتین. اینا کافی هستن؟؟؟. دیگه چی خوبه
مشاهده ۲ پاسخ
مهر مادری🙏 مهر مادری🙏 قصد بارداری
#مواد_غذایی_تقویت_اسپرم
#ناباروری
🍽️ مواد غذایی برای تقویت جنسی و بهبود اسپرم

✅ مواد مفید:
🥚تخم‌مرغ: سرشار از پروتئین و ویتامین E؛ تقویت ساخت اسپرم.
🥜مغزها (گردو، بادام): دارای امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان؛ افزایش حرکت اسپرم.
🧄زنجبیل و سیر: بهبود گردش خون، افزایش تستوسترون و نعوظ.
🐝خرما و عسل: انرژی‌زا، افزایش میل جنسی و کیفیت اسپرم.
🍫شکلات تلخ: افزایش دوپامین و تقویت خلق و خو.
🥦اسفناج و سبزیجات برگ سبز: غنی از فولیک اسید؛ کاهش نقص ژنتیکی اسپرم.
🍣ماهی‌های چرب (مثل سالمون): حاوی امگا ۳ و ویتامین D؛ تقویت هورمونی.
تخم کدو: سرشار از روی؛ بهبود حجم و حرکت اسپرم.
🧃 نوشیدنی‌های مفید:
🥤آب انار طبیعی
🥕آب چغندر و هویج
🫖دمنوش زعفران
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 🫀ℱ𝒶𝓈𝓀𝒶𝓁𝒾 مامان 🫀ℱ𝒶𝓈𝓀𝒶𝓁𝒾 هفته نوزدهم بارداری
اسید فولیک ویتامین دی برای چی قبل بارداری میخورن؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان مامان مامان مامان هفته بیست‌ودوم بارداری
سلام عزیزان میگم قبل حاملگی باید قرص فولیک اسید بخوری و ویتامین D30 یا فقط فولیک اسید
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آیهان مامان آیهان ۵ ماهگی
سلام
کسی تا حالا کپسول اووبوست و ویتامین D و متفورمین و فولیک اسید استفاده کرده برا بارداری؟
چقدر تاثیر داره بنظرتون؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ایلیا مامان ایلیا روزهای ابتدایی تولد
کپسول امگا ،همون ویتامین D هست؟
مشاهده ۲ پاسخ