♦️4 غذای مفید برای دوران بارداری

💟 موادغذایی غنی از آهن،مثل:اسفناج
💟 مواد غذایی غنی از پروتئین،مثل:تخم مرغ
💟 مواد غذایی غنی از اسیدفولیک مثل:کاهو
💟 مواد غذایی غنی از ویتامین،مثل:میوه جات

تصویر
۲ پاسخ

روزی یک دونه دکتر گفت وهوش بچه رو زیاد می‌کنه

تخم مرغ چند بار در هفته میشه خورد؟

مقالات مرتبط

اهمیت ویتامین‌‌ها در دوران شیردهی-قرص جوشان ویتامین e،c،منیزیم
اهمیت ویتامین‌‌ها در دوران شیردهی-قرص جوشان ویتامین e،c،من...
طرز تهیه فرنی نوزاد
طرز تهیه انواع فرنی نوزاد از شش ماهه تا یکساله
غذاهای مضر برای کیست تخمدان
غذاهای مضر برای کیست تخمدان چیست؟
دفع پروتئین در بارداری
دفع پروتئین در بارداری چیست؟ علائم، علت و درمان آن

سوال های مرتبط

♡+♡=👶🏻 ♡+♡=👶🏻 قصد بارداری
خانوما این از مواد غذایی برای هر کدوم از مشکلات اسپرم
بقیه عکسا کامنت میزارم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
aatefeh aatefeh قصد بارداری
سلام خانما میشه از تجربه هاتون بگید که چه مواد غذایی مصرف کردید برای بارداری سریع ؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
سلام مهربونم 💋 سلام مهربونم 💋 قصد بارداری
♦️‍ #تغذیه_هفته_سیزدهم♦️

💟 در این هفته میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید این مواد سرشار از ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین C هستند که به جذب آهن بدن کمک می کنند به علاوه چربی آن کم و منبع خوبی از فیبر هم هستند.
💟 مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت بدون چربی ، حبوبات و کره بادام زمینی مصرف کنید تا به رشد کودک شما کمک کند.
💟 میوه و سبزیجات با رنگ های مختلف مواد مغذی و ویتامین های گوناگون دارند بنابراین سعی کنید میوه و سبزیجات مختلف با تنوع رنگی را در برنامه غذایی خود جای دهید.
💟 ماهی سالمون مصرف کنید.
💟 سعی کنید مواد غذایی حاوی کافئین کمتر مصرف کنید.مثل قهوه ، شکلات ، نوشابه و...
سلام مهربونم 💋 سلام مهربونم 💋 قصد بارداری
♦️ غذای روزانه خانم باردار باید دارای همه گروه های غذایی باشد چون استفاده از یک گروه غذایی، همه مواد لازم را تامین نمی کند. مواد غذایی گروه غلات منبع خوبی برای تولید انرژی است مانند انواع نان به ویژه نان سبوس دار، برنج، ماکارونی، جو، گندم و ذرت. در ضمن مخلوط غلات و حبوبات مانند عدس پلو و لوبیا پلو منبع خوبی از پروتئین برای مادر باردار است.
⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️
سلام مهربونم 💋 سلام مهربونم 💋 قصد بارداری
‍ ♦️ تقویت اسپرم با مصرف موز♦️

💟 موز نیز از جمله‌ی مواد غذایی مفیدی است که می‌تواند به سرعت تعداد اسپرم را افزایش دهد. باید موز را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید، زیرا این میوه غنی از مواد مغذی مختلفی است.
💟 مصرف موز نه تنها تولید اسپرم را افزایش می‌دهد، بلکه سطح سلامتی و تناسب اندام را نیز بهبود می‌بخشد.
💟 موز حاوی آنزیمی به نام بروملین است که برای تنظیم هورمون‌ها بسیار ضروری است.
💟 به علاوه، موز حاوی ویتامین A، ویتامین B، و ویتامین C است؛ بنابراین، مصرف این میوه به صورت مستقیم یا استفاده از آن در تهیه‌ی اسموتی می‌تواند برای حفظ سلامت بدن‌تان بسیار مفید باشد.
مانلی مانلی قصد بارداری
سلام برای تقویت رحم و تخمدان برای بارداری چه مواد غذایی خوب هست بخورم؟؟؟ چه ورزش هایی خوب هست؟
در کل از تجربیاتتون برای بارداری بگید
ممنونم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
فاطی فاطی قصد بارداری
✅ #بارداری

🔆 #درد_زایمان_در_چه_زنانی_بیشتر_است ؟

♥️ مادرانی كه دچار كمبود #ویتامین_D هستند از درد زایمان بیشتری رنج می برند. تاكنون كمبود ویتامین دی را به عاملی جهت بروز افسردگی و درد نسب داده اند.
♥️ كمبود ویتامین دی در دوران بارداری علی الخصوص درمیان گروه های مستعد نظیر گیاهخواران، زنانی كه كمتر در معرض تابش نور خورشید قرار میگیرند و اقلیت ها غالبا مشاهده می شود.
♥️ مقادیر زیادی از ویتامین دی از طریق مصرف شیر و آب میوه های غنی شده، روغن ماهی و مكمل های غذایی تامین می شود.



#بارداری #کودک #نوزاد
فاطی فاطی قصد بارداری
✅ #بارداری

🔆 مصرف #هلو در بارداری

♥️ زنان باردار اگر می خواهند فرزندی #زیبا داشته باشند هلو میل کنند.
♥️ هلو غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای مادر و جنین حیاتی است.
♥️ خوردن هلو از #یبوست در بارداری، سوء هاضمه و مشکلات گوارشی در بارداری جلوگیری می کند.
♥️ هلو حاوی اسید فولیک است و به تکامل و #رشد_مغز و نخاع جنین کمک می کند و از نقص لوله عصبی در جنین جلوگیری می کند.

🔅🔅در مصرف هلو تعادل را رعایت کنید .


#بارداری #کودک #نوزاد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
سلام مهربونم 💋 سلام مهربونم 💋 قصد بارداری
♦️چطوری کودک قدبلندی داشته باشیم؟🤔

💟 تحقیقات نشان میدهد مادرانی که در دوران بارداری روزی1لیوان شیر مینوشند کودکان قد بلندتری به دنیا می آورند
💟 شیر منبع غنی کلسیم برای رشد استخوان است
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان بنتی🦋🍭 مامان بنتی🦋🍭 قصد بارداری
🔴غذاهای ممنوعه در دوران بارداری🔴

👇👇👇
🔸زعفران (به ویژه در سه ماهه اول بارداری)
🔹کرفس و گِشنیز، بنفشه و ختمی
🔸 زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد
🔹گیاهانی چون پوست ریشه زرشک، بابونه گاوی، افسنطین، پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ
🔸سیاه دانه، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی
🔹مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند خرمالو در ماه های آخر بارداری
🔸و به طور کلی مصرف هر ماده غذایی قاعده آور موجب سقط جنین می شود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
فاطی فاطی قصد بارداری
⭕️آیا ویتامین E در زیبایی جنین تاثیر دارد؟

🔅طبق مطالعات انجام شده بر روی زنان باردار، می‌توان گفت که مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند تاثیر مثبتی بر روی شکل دهی و زیبایی جنین داشته باشد.
🔅یکی از این مواد غذایی بادام است. بادام سرشار از ویتامین E است که علاوه براینکه عضلات را قوی می‌کند، با مصرف منظم آن می‌توان تاثیر زیادی در روشن‌تر شدن رنگ پوست نوزاد گذاشت.


#بارداری #کودک #نوزاد
فاطی فاطی قصد بارداری
✅ #بارداری

🔆‍ برای تشکیل #قلب_جنین چه بخوریم؟

♥️ نوع غذای مصرفی زنان باردار تاثیر مستقیم روی جنین دارد به همین دلیل باید رژیم غذایی شان کنترل شود. تغذیه در رشد اندام های جنین نقش زیادی دارد و باید شامل تمام مواد مغذی و معدنی باشد.
♥️ یکی از مواد موثر برای تشکیل قلب جنین #اسید_فولیک می باشد. وجود اسید فولیک از نقص لوله های عصبی پیشگیری می کند.
♥️ نقص در لوله های عصبی باعث به خطر افتادن سلامت جنین می شود. همچنین فولیک اسید در تشکیل سلول ها موثر است. از مواد مغذی که دارای اسید فولیک می باشند می توان به آجیل، موز و سبزیجات اشاره کرد.
🔅🔅 به زنان باردار توصیه می شود که از این مواد غذایی در طی این دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند. 


#بارداری #کودک #نوزاد
سلام مهربونم 💋 سلام مهربونم 💋 قصد بارداری
♦️ برای تشکیل قلب جنین چه بخوریم؟

💟 یکی از مهمترین مواردی که در دوران بارداری اهمیت دارد تغذیه مادر است.
💟 نوع غذای مصرفی زنان باردار تاثیر مستقیم روی جنین دارد به همین دلیل باید رژیم غذایی شان کنترل شود.
💟 تغذیه در رشد اندام های جنین نقش زیادی دارد و باید شامل تمام مواد مغذی و معدنی باشد. یکی از مواد موثر برای تشکیل قلب جنین اسید_فولیک می باشد.
💟 وجود اسید فولیک از نقص لوله های عصبی پیشگیری می کند.
💟 نقص در لوله های عصبی باعث به خطر افتادن سلامت جنین می شود.
💟 همچنین فولیک اسید در تشکیل سلول ها موثر است. از مواد مغذی که دارای اسید فولیک می باشند می توان به آجیل، موز و سبزیجات اشاره کرد. به زنان باردار توصیه می شود که از این مواد غذایی در طی این دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان گل دخترام مامان گل دخترام قصد بارداری
عزیزان من به شوهرم چه قرص یا مواد غذایی بدم که سرعت اسپرم رو ببره بالا
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مهیا مهیا قصد بارداری
خانومای گلی که تازه باردار شدین و میترسین مواد غذایی بخورین که ضرر داشته باشه
من یه لیست از مواد غذایی که مضره رو مینویسم براتون که انقدر براتون سوال پیش نیاد


.
جگر گوسفند ـ گاو ـ مرغ و ...
زعفران به مقدار زیاد
زرشک به مقدار زیاد
آب زرشک
آب هویج
هویج به مقدار زیاد
گشنیز و جعفری به مقدار زیاد
آناناس


چندتاشم شما بنویسید لطفا 😊❤️
مشاهده ۴ پاسخ دیگر