برای تشکیل قلب جنین🩷🩵🫄🏻
سبزیجات برگ سبز (مانند اسفناج، کلم بروکلی)
مرکبات (مانند پرتقال و لیمو)
حبوبات (مانند عدس و نخود)
غلات کامل

منابع غذایی غنی از پروتئین:
گوشت‌های کم‌چرب (مانند مرغ و بوقلمون)
ماهی
تخم مرغ
حبوبات (مانند لوبیا و نخود)

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط