چیکار کنم شیرم زیاد شه
ممنون میشم اگه کسی تجربه ای داره بگه

من پودر لیدی میل میخوردم قرص شیر افزا میخوردم...برنج و ماش.ابگوشت.ماکارانی و دلستر شیرمو بیشتر میکرد برنج و زیره و ماهیچم زیاد میخوردم ولی درکل من خییییییلی شیر نداشتم

تامیتونی فقط غذابخور میوه چای کم رنگ من قرص هم میندازم ولی بنظرم هیچی مثل غذاخوردن شیررو نمیاره

قرص شیر افزا واقعا خیلی خوبه
ماکارانی/ سوپ جو /اب هویج

گلم تا میتونی .سیراب شیردون بخور.ابگوشت بدون حبوبات.دلستر.بلدرچین.مایعات بخور

من هر روز دلستر و شیر ملایم رو به سرد ميخورم خیلی تاثیر میذاره

شیر سوپ جو آش آب هویج خاکشیر آب هندونه اینا تو کلاس آمادگی زایمان گفتن

قرص لاکتاول بخور

قرص شیر افزا وچیزای مقوی بخور

اب گوشت خوبه اب هویچ خوبن

خودت شیربا بادوم و کنجد اسیاب کن هروز و هرشب ی لیوان بخور