چیکار کنم شیرم زیاد شه
ممنون میشم اگه کسی تجربه ای داره بگه

کپسول شیر افزا از داروخونه ام بگیر خیلی خوبه

قرص شیر افزا واقعا خیلی خوبه
ماکارانی/ سوپ جو /اب هویج

گلم تا میتونی .سیراب شیردون بخور.ابگوشت بدون حبوبات.دلستر.بلدرچین.مایعات بخور

من هر روز دلستر و شیر ملایم رو به سرد ميخورم خیلی تاثیر میذاره

شیر سوپ جو آش آب هویج خاکشیر آب هندونه اینا تو کلاس آمادگی زایمان گفتن

آره عزیزم سر هردو بچم هم خوب جواب داد. روزی دو سه بار دوتا دوتا کپسولشو میخوردم چون گیاهیه هیچ عوارضی نداره. قطرشم توی شیر و آبمیوه میشه ریخت.
پودر لیدی میل ام خیلی حجم شیرو زیاد میکنه

من پودر لیدی میل میخوردم قرص شیر افزا میخوردم...برنج و ماش.ابگوشت.ماکارانی و دلستر شیرمو بیشتر میکرد برنج و زیره و ماهیچم زیاد میخوردم ولی درکل من خییییییلی شیر نداشتم

قرص لاکتاول بخور

قرص شیر افزا وچیزای مقوی بخور

اب گوشت خوبه اب هویچ خوبن

پودر لیدی میل عالیه

خودت شیربا بادوم و کنجد اسیاب کن هروز و هرشب ی لیوان بخور