بچم سینه مو نمی‌گرفت شیر تو سینم مونده عین سنگ شده سینه هام با شیر دوش دستی و برقی شیرم خارج نشد تو رو خدا راهی دارید بگید

سشوار بکش

کیسه آب گرم بزار بعد با شیردوش سینتو تخلیه کن سعی کن هرروز سینتو با آب گرم ماساژ بدی که یه جا گوله نشه چون واقعا زجراوره

عزیزم با دست خودت نه یکی دیگه کمک بگیر منم این حالت وداشتم عمه م با روغن حیوانی خوب خوب چربش کرد بعدش ماساژ داد کمی بعد ماساژ و کمک کم تند و تند تر میکرد جوری اشک از چشام میومد چشت روز بد نبینه خیلی. اذیت شدم اما همه سوراخ ها باز شدن و شیر به حالت فوارانی میومد بیرون سینه هام شل شدن و درد تموم شد

وای بدترین روزای عمرم بود روزایی که شیر تو سینه م گوله شده بود
سینه م مثل سنگ بود اصلا یادم نمیره چقدر اذیت شدم
ببین عزیزم من همه کار کردم
شیر دوش برقی، دستی، کلم برگ جوشوندم گذاشتم روشون و صدتا کار دیگه
ببین بهترین کاری که میتونی بکنی اول اینکه تند تند سینه ت رو خالی کن
هم به بچت شیر خودت رو سعی کن بدی حالا با رابط سینه یا روش دیگه
و با شیردوش حتما تند تند خالی کن سینه ت رو
این کاری ام که میگم جواب میده
برو حموم زیر دوش آب گرم بگو همسرت بیاد سینه هاتو فشار بده شیرش خالی شه
ببین درد داره یکم ممکنه فشارتم بیفته با خودت شربت ببر حموم و رو صندلی بشین ولی این خیلی راه خوبیه
خودت زورت نمیرسه بخاطر همین میگم شوهرت بیاد بدوشه عالی میشه

کیسه آب گرم بزار رو سی‌نت بعد بدوش. یا زیر آب گرم ولرم حموم ماساژ بده بعد

برو زیر دوش آب گرم و فقط ماساژ بده یا خودت یا کسی دیگه اینکار رو برات بکنه و تا جایی که میتونی بدوش تا هم چشمه هاش باز شه هم سینه آت سبک شه

فقط ماساژ، یه نفر بیاد با کرم چرب سینتو محکم ماساژ بده منم همین بودم بعدش سینت شل میشه و شیرت میره

این حالت که میگی، همون ورم و انسداد مجرای شیر یا حتی شروع ماستیت می‌تونه باشه و باید زودتر بازش کنی که بدتر نشه.

چندتا راه فوری و موثر:


---

۱. کمپرس گرم قبل از تخلیه

قبل از دوشیدن یا شیردادن، ۵–۱۰ دقیقه حوله گرم یا کیسه آب گرم روی سینه بذار.

گرما باعث میشه مجراها بازتر بشه و شیر راحت‌تر بیاد.



---

۲. ماساژ عمیق و آرام

از قسمت‌های خارجی سینه به سمت نوک سینه به صورت دایره‌ای فشار بده.

به جای ماساژ خیلی ملایم، کمی فشار بده ولی با درد تحمل‌پذیر، تا انسداد باز شه.



---

۳. موقعیت شیردهی تغییر بده

حتی اگه بچه خوب نمی‌گیره، امتحان کن در حالت‌های مختلف بذاریش، چون مکیدن بچه خیلی قوی‌تر از شیردوشه.

حالت «football hold» یا گذاشتن بچه زیر بغل گاهی مجرای خاصی رو باز می‌کنه.



---

۴. دوشیدن دستی زیر دوش آب گرم

برو حمام و بذار آب گرم مستقیم روی سینه‌ت بریزه، همزمان با دست فشار ملایم بده به سمت نوک سینه.



---

۵. بعد از تخلیه کمپرس سرد

بعد از این که شیر رو خارج کردی، کمپرس سرد (یا برگ کلم خنک) روی سینه بذار تا التهاب و ورم کم بشه.



---

⚠️ نشونه‌های خطر که باید سریع بری دکتر:

تب بالای ۳۸ درجه

قرمزی و گرمای شدید در یک قسمت سینه

درد غیرقابل تحمل

ضعف یا لرز

زیر آب گرم سینه ها رو ماساژ بده تا شیر ازشون بیاد بیرون