بچه ها صبح ک بیدار شدم دیدم انگار افتادم رو شکمم ینی بیشتر وزنم رو شکمم بود😣😣الان خیلی نگرانم
شمام اینجوری میشین تو خواب ؟

نگران نباش منم اینجوری میشم طوری نمیشه فقط یه بالشت بذار زیر پات

ب ی خواب قبل بارداری نیازداریم 😂من ک انشاالله بعدزایمان فقط روشکم میخوابم وب کمرک پهلوهام شکستن ازبس روپهلومیخوابم

الان مشکلی نداره ولی بالشت بارداری استفاده کن جلو چرخیدنت رو میگیره . همسرت هم حواسش باشه اگه دید چرخیدی بیدارت کنه

کلیه واسم نمونده

دو تا بالشت اینور و اونورت بزار باعث میشه نزاره بری رو شکم

اشکال نداره عزیزم

من خیلی وقتا حواسم نیست طاق باز دراز میکشم بعد که دردم میگیره یادم می افته که به پهلو باید بخوابم🥴 بعضی وقتام به پهلو ام اما رو شکمم میافتم. نمیدونم تا بیایم عادت کنیم طول میکشه😒

والا من که انقد خودم بدخوابم ، بعدش از وقتی ام به پهلو میخابم انقد لگن و پهلوهام درد میگیره که نمیتونم درست بخابم 🥴🥴🥴

من زیااااد مخصوصا ک عادت دارم روی شکم بخوابم ، دکتر خودم و چنتا کلیپ ک اینستا دیدم میگفتن بین بیست تا بیست و سه دوره امادگیه سعی کنید نخوابید طولانی اگر خوابیدین نترسید بعد اون بیست دقیقه روی کمر مجازی بخوابی هر نیم ساعت ی ساعت چپ و راست شید