تنبلی تخمدان دارم‌چه کار کنم‌چی‌بخورم مقوی ؟؟
این ماه بارداربشم‌

فقط ورزش رژیم خواب منظم معجزه میکنه

ب پزشک مراجعه کن اول تنبلی تخمدانت‌ حل بشه بعد واسه بارداری اقدام کن

حذف شیرینی وقند
ورزش
خواب منظم

هر صبح ناشتا مخلوط سیاه دانه کوبیده و عسل بخور به مدت یکماه چون خیلی طبعش خشکه بتونی جوانه گندم و اب جوش هم بعدش بخوری به رطوبت رحم کمک می‌کنه بعد از یکماه دیگه فقط توی چند روزی که پریود میشی بخور فقط
روزی ۳ تا خرما و ۳ تا بادام بخور
قند مصنوعی رو کامل حذف کن بیشتر پروتوئین بخور
پیاده روی کن (اگرم اضافه وزن داری حتما وزنتو ایده آل کن اگرم نداری که چه بهتر)
تحت نظر دکتر دارو های مکمل استفاده کن
نمی‌گم با اینا حتما باردار میشی این ماه ولی باعث میشه روند بهبود تبلی تخمدان سریع تر پیش بره
همه چی دست خداست ولی امیدوارم این ماه یه نی نی سالم باردار شی عزیزم😍

ورزش و تغذیه سالم.یوگا یا پیاده روی یا پیلاتس.قند مصنوعی حذف .نون چند غله برنج کم کن