خانما چطورین اونایی ک یبار زایمان طبیعی انجام دادین بیایین از تجربه هاتون بگین باید نبایدا من خیلی استرس دارم
بارداری

ببین منطقی بخام بهت بگم
من۱۱روزپیش طبیعی زایمان کردم
هیچ دردی نداشتم امپول زدن چون از هفتم ردشده بود
ساعت۱ظهر امپول زدن ۴دردام شروع شدن دردای شدیدم
اولاش میتونی تحمل کنی ماماگ ف از تخت بیا پایین راه برو دردت که گرفت اسکات بزن کمرتو۳۶۰درجه هی بچرخون چون هنوز سربچت جانیفتاده درست
از ساعتای۵ونیم اینا به بعد دردات قابل تحمل نیس ینی خیلی شدیده اینکه میگن تنفسو اینا درسته باید نفس عمیق بکشی تندتند از بینی بدی داخل از دهن بدی بیرون ولی من یساعت اخر دیگ نتونستم تحمل کنم داد و فریاد نه ولی خیلی ناله کردم دائم ماما رو صدامیکردم خیلی غیرقابل تحمل بود اما موقع دنیا اومدن بچه خیلی قابل تحمل تره ینی من اون موقع زور زدن رو خیلی بیشتر ترجیح دادم تا دردای قبل زایمان

فقط تکنیک تنفس یادبگیرجیغ ودادوگریه هم بزارکنارکه خودتوخسته میکنی

پیاده روی زیادفروش اگه دکتر اجازه میده نزارورم کنی دکترم حتما داشته باش من بیمارستان دولتی رفتم خیلی اذیتم کردن

آب میوه طبیعی بهتره هویج و پرتقال باشه همراهت باشه حتما، خرما بردار.
سعی کن بیشتر ورزش کنی، رو تخت حالت سجده بشینی و کمرتو بدی داخل و فشار به سمت مقعد بیاری، اگه ماما همراه بگیری که خیلی خوبه و خیلی کمک کننده است

منم مثل توام ولی سپردم ب خدا دیگه گفتم هر چی صلاحمه پیش بیاد
نهایت چند ساعت درد دارم بعدش نی نی رو بغل میکنم

بچه اولتون هست