خانوما برای کمرد درد راه حلی ندارید؟
نه با دراز کشیدن خوب میشه نه نشستن نه وایسادن😑
فقط وقتی رو کمر می خوابم بهتر میشم

حالت سجده کششی انجام بده

منم بودم دکترم میگفت شکم بند بارداری ببند.من رو کمر میخابیدم دردم اروم میشد

این دومدل هست

کیسه اب گرم بزار

ماساژ

نگا بگو مامانت یا هر کسی نزدیکته باروغن حیونی ماساژت بده

منم اینجوریم تغییر پزیشن بده بالشت نرم و نازک زیر شکم و کمرت بذار از این کمربندهای بارداری استفاده کن

تحمل تحمل تحمل