سلام کسی میدونه nst واسه چند روز اوکیه ؟ من دیروز بودم خوب بود دیروز حرکاتشم خیلی خوب بود امروز خیلی کمتر شده حرکات داره ولی خیلی کمتر و ضعیف تر

مشکلی نیس ماه های آخر تکون خوردنش کمتر میشع

هزینش چقدبود

فک کنم برای همون روز معتبره چون شرح حال همون لحظه هس دیگ

یچی شیرین بخور نیم ساعت به پهلوی چپ دراز بکش اگ ۳ تا حرکت رو نزد برو ان اس تی باز

معمولا هفته ای ی بار انجام میدن