سلام خدا قوت تو اول ماه بارداری چی بیشتر مصرف کنیم ممنونم

بادام و گردو خرما شیر تخم مرغ

کندر حتما بخور اونایی که میگن کندر بیش فعالی میاره الکیه تو تشکیل قلب بچه خیلی تاثیر داره زیتون عناب بادام خام سبزیجات انواع میوه مخصوصا به

مغزیجات بخور
سبزی جات
کندورمویز

جیگر و ماهی و زعفرون و فلفل سیاه اینا و دمنوش نخور اصلا تا ۳ ماه اولت تموم شه
تخم مرغ اب پز و شیر و خرما و سبزیجات و فلفل دلمه ای و میوه اینا زیاد بخور ب همراه قرص هایی ک دکتر میده

جگر...کله پاچه.. زعفرون..گوجه فرنگی اصلا مصرف نکن
گرمیجات به ندرت استفاده کن
گلابی....سیب.... مغزیجات.. سبزیجات عالیه

میوه های قرمز مث انار و بادام برای تشکیل قلب

گلابی بخور سبزیجات بخور