سلام مامانای هم هفته من شماها هم کمر درد دارید؟ من قبل بارداریم هم دیسک کمر داشتم الان درد امونم بریده یهو میگیره میزنه به پام

منم هیلی کمر درد دارم
ورزش‌میکنم کمی بهتر میشم
نشستن روی مبل
خوابیدن روی تخت
ایناهم کمک کنندن

من کمر درد ندارم واونم بعضی وقت ها تیر میکشه

ارع منم دارم دنبالیچم درد میکنه خیلی سخته اصلا نمیتونم دیشوی اینا راحت بشینم

به شدت داشتم الان یکم بهتره که بخاطر سنگینی شکم و نی نی و نوع خپابه مجبورم به پهلو بخوابم