خانما من اصلا زیاد عادت ندارم ب پهلو خوابیدن قبلاً رو شکم می‌خوابیدم ولی ب زور ترک کردم الان فقط میتونم صاف بخوابم ولی یه بالشت می‌زارم زیر کمرم آخرش حرصم تنگه
چکار کنم اشکال نداره صاف بخوابم؟

از من بدترنبودی ک
باید حتما روشکم میخابیدم دستم زیربالشت
ی بالشت زیرپام
ب هیچ عنوان ب پهلو نمیخابیدم
حتئ طاق باز
الان دیگ عادت کردم دوتابالش پشتم میزارم یکی وسط پام یکی بغل🤦🏼‍♀️همه بالشا واس منع

به پشت اصلا خوب نیست بخوابی عزیزم تحمل کن به خاطر نینی عادت کنی زودی میگذره تموم میشه

چرا اشکال نداره. نباید در طول روز بیشتر از ۵ الی ۱۰ دقیقه به کمر بخوابین. دکتر به من گفت.

دو طرفتو بالشت بزار به پهلو بخواب
خیلی خسته شدی یه کوچولو سنگینی کمرتو بنداز رو بالشتی که پشتته
اینجوری هم رو به بالا نمیخوابی هم خستگیت در میره