امروز 12سیکلمه از اخرین روز پریودم یک روز. درمیان اقدام داشتم ولی نتونستم زیاد دراز بکشم ۳دقیقه بیشتر نمیتونم خودمو نگهدارم

خودتو خیلی درگیر نکن اگه خدا بخواد تو ۳۰ ثانیه هم میگیره
اسپرم خودش روتو صدم ثانیه میرسونه نگران نباش
زیاد موندن هم باعث عفونت میشه
زیر کمرت بالش بزار استرس هم نداشته باش

شما مشکل مثانه داری احتمالا . با یه دکتر مشورت کن . ورزش کگل رو زیاد انجام بده ماهیچه های مثانه و رحمت رو قوی میکنه توی نت سرچ کن میاد

سه دقیقه کم هست قبل نزدیکی برو خودتو تخلیه کن حداقل باید ده تا سی دقیقه رو تاب بیاری برا کمک به حرکت اسپرم

من کلا تو دوران اقدام و رابطه زیر کمرم بالشت میزارم میخوابم تا صبح

کم 3 دقیقه حداقل کم کمش 10 دقیقه تا 15دقیقه