آهن رو باید شب بدیم یا صبح؟ مولتی چطور؟

چرا هرچیزی رو اینقد سختش میکنید هیچ منبع موثقی نیست که تایید کنه شب و روزش رو فقط قطره آهن حداقل 45 دقیقه قبل و بعد نباید شیرو چیزهایی که باعث جذب کمتر آهن میشه استفاده بشه

مولتی رو ظهر ها بده .آهن نیم ساعت قبل خوابش

هر وقت شرایطش باشه میدم😅

.

اهن شب
مولتی صبح

مولتی تا قبل ۴ عصر آهن نیم ساعت قبل از خواب البته من ساعات مشخصی نمیدم

تا الان چجوری میدادی پس
مولتی صبح اهن شب بین هشت تا نه