مامانایی که شیر خودتون میدین چجور لاغر میشین من همش ماهی دو کیلو میخوام وزنم زیاد پایین بره از خودم بدم میاد😔چه خوب بود وزن قبلم

منم میخوام ولی نمیشه بچه شیرمیخوره ضعف میکنم
شاید برم باشگاه

منم یه چاق شادم قبل زایمان وزن ۵۸کیلو سایر ۳۸ زندگیم کلا تو باشگاه بود الان با افتخار ۸۴کیلو‌هستم و همسرم تو خونه صدام می‌کنه اعظم گل درشت😁😁😁😁😁هیچ وزنم کم نمیکنم با این که شیر خودمو میدم شانس عن منه بقیه بچه شیر میدن لاغر میشم من پهناور تر میشم

من اصلا کم نشدم
از روز اول نه شیرینی میخورم نه غذای بیرون فقط غذا خونه

من با اینکه شیرینی و شکلات حذف کردم ولی بازم وزنم کم نشد باشگاهم میرم وزنم کم نشده

خوش بحالت من ماهی دو کیلو کم میکنم

من یک ماهه دارم ورزش میکنم شیرینی‌جات بد هم حذف کردم تازه نیم کیلو کم شدن 🫠

شکلات و شیرینی رو حذف کن درحد هوسی بخور
غذاهات زیاد سرخ شده و چرب نباشه
هله هوله ناسالم نخور کم کم از استپ وزنی در میای