سلام مامانا
مامام برام ورزش و این چیزا نوشته برای اینکه دردم بگیره دوروزه پیاده روی رو جدی گرفتم بعد کمر درد شدم میتونه به اون دلیل باشه؟‌شیاف گل مغربی هم نوشته ولی نمیدونم استفاده کنم یانه🤦‍♀️

شیاف رو هر شب بزار پیاده روی کن ورزش ها هم همرو انجام بده بزن تو اینترنت کلی ورزش برای زایمان راحت هست انجام بده تا رحمت راحت تر باز بشه هر شب هم رابطه داشته باش بدون جلوگیری بعدش شیاف گل مغربی رو واژینال بزار
دردهات هم که شروع شد باز ورزش کن قطعش نکن
فاصله دردهات به پنج دقیقه رسید برو بیمارستان

استفاده کن دهانه رحم رو نرم میکنه،
پیاده روی هم روزی ۱ ساعت و نیم برو
من انجام دادم تاثیر داشت

شیاف گل مغربی خوبه ؟ من اینو استفاده نکردم

پیاده روی چقد میری؟
من جدا ازین ک همینجوری تو‌خونه راه میرم یه ساعت میرم بیرون
ورزشم در حد چند تا حرکت انجام میدم زیاد بلد نبستم ورزشارو ک چقدر باید باشه.
شیافم فعلا این هفته گذاشتم ولی چندشه خیلی همش ترشح زرد و سبز ازم‌میاد نمیفهمم بخاطر قرصه یا به خاطر عفونتی چیزی....
دمنوش تخم شوید و تخم کاهو هم خوردم، با خاکشیر.
فعلا ک تاثیری نداشته 😫 دعاکن تاثیر کنه برام زایمان کنم
همه چشم‌انتظارن😅